產(chǎn)品展示
產(chǎn)后子宮復(fù)舊腹直肌恢復(fù)儀 瑞茜HY200多功能產(chǎn)康儀
點(diǎn)擊次數(shù)：0發(fā)布時(shí)間：2022/5/26 11:31:33
更新日期：2025/1/22 9:36:42
所 在 地：中國大陸
產(chǎn)品型號(hào)：HY200
相關(guān)標(biāo)簽：產(chǎn)后康復(fù)儀 子宮修復(fù)儀
優(yōu)質(zhì)供應(yīng)
詳細(xì)內(nèi)容
生完寶寶后什么時(shí)候可以進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)呢？如何把握產(chǎn)后恢復(fù)黃金期？
產(chǎn)后黃金期時(shí)間介紹
1、黃金期
產(chǎn)后40天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2、理想期
產(chǎn)后6個(gè)月至年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的佳時(shí)機(jī)。
3、有效期
產(chǎn)后年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。
腹直肌分離：沒有解決分離問題，肚子就瘦不下去。
盆底肌是氣球底，那么腹直肌就是氣球的飽滿的長(zhǎng)長(zhǎng)的側(cè)面了。我們?nèi)梭w的腹部有腹直肌和腹橫肌，在我們懷孕時(shí)，寶寶在里邊長(zhǎng)大的同時(shí)就會(huì)把我們腹部的肌肉向兩邊擴(kuò)張，這就造成了腹直肌分離。
有些人腹直肌分離不嚴(yán)重（般2指內(nèi)），產(chǎn)后肚子慢慢就恢復(fù)，繼而變平坦了。但是有些人不是，例如我，二胎產(chǎn)后6個(gè)月的時(shí)候肚子還是很大，而且明顯感覺肚子松弛，肚子突出不平坦，有多余的贅肉在腹部形成突起。自測(cè)腹直肌分離接近4指，如果腹直肌分離嚴(yán)重，是沒有辦法自我修復(fù)的，這個(gè)時(shí)候就需要做修復(fù)了。
腹直肌分離的危害:
在關(guān)閉腹直肌間隙之，不能進(jìn)行般的腹部運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)損傷這些肌肉；如果不治療，腹直肌分離可能增加背部疼痛的機(jī)會(huì)；會(huì)使你的小腹更難變平；嚴(yán)重者，內(nèi)臟也可能移位、下垂、壓迫膀胱，導(dǎo)致尿失禁。
腹直肌分離檢測(cè)：
簡(jiǎn)單直接就是去有做修復(fù)的醫(yī)院讓醫(yī)生幫你測(cè)試。如果覺得麻煩也可以自測(cè)，自測(cè)的方法可以在網(wǎng)上搜索“腹直肌分離自測(cè)”有不少的教程和視頻可以參考。
腹直肌如何修復(fù)？
1、腹直肌分離2到3指以上，腹式呼吸法加手法。（般2指以內(nèi)可以先不干預(yù)）
