點(diǎn)，要讓產(chǎn)婦有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在傳統(tǒng)的時(shí)候我們都覺得產(chǎn)婦是不能夠運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫@樣可能會(huì)造成傷口破裂。但是其實(shí)產(chǎn)婦在坐月子的過程當(dāng)中，如果能夠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)活動(dòng)身體，能夠促進(jìn)新陳代謝的加快，也能夠讓乳汁分泌得更多。

　　第二點(diǎn)，產(chǎn)婦應(yīng)該保證飲食均衡。在坐月子階段的飲食是非常重要的，一方面產(chǎn)婦需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)來緩解生產(chǎn)所造成的虛弱狀態(tài)。另外一方面，產(chǎn)婦也應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，還有雞蛋牛奶之類的含有豐富蛋白質(zhì)的物質(zhì)，從而讓自己所產(chǎn)生的乳汁里面的營養(yǎng)價(jià)值更高，這樣對(duì)于胎兒會(huì)有很大的幫助。而且在飲食方面應(yīng)該注意降低一些高熱量高油脂的食物，這些食物可能會(huì)讓乳汁的脂肪含量過高，從而引起嬰兒出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

　　第三點(diǎn)，產(chǎn)婦應(yīng)該保證心情愉快。一個(gè)好的心情在坐月子的過程當(dāng)中是非常重要的，產(chǎn)婦如果每天心理壓力過大的話，就很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，而且就不能夠產(chǎn)生充足的乳汁。

　　科學(xué)的坐月子對(duì)于產(chǎn)婦來說都有著非常重要的意義，如果我們自己不懂得怎樣才能做到科學(xué)的話，就需要去找一個(gè)月子中心來幫助我們解決問題。

　　廣州江嵐三月月子家政有限公司，始創(chuàng)于2012年，是現(xiàn)代科技與傳統(tǒng)相結(jié)合的五星級(jí)月子會(huì)所，形成了以養(yǎng)、護(hù)、食、住為中心的養(yǎng)生休閑式月子中心。

　　廣州江嵐三月月子家政有限公司是一家專業(yè)的母嬰健康護(hù)理機(jī)構(gòu)，以孕產(chǎn)期婦女和新生兒為主要健康服務(wù)對(duì)象、以產(chǎn)后康復(fù)和新生兒護(hù)理為重點(diǎn)的月子中心，同時(shí)為回饋會(huì)所的會(huì)員及廣大家庭，會(huì)所專門提供全天24小時(shí)靈活托管嬰兒服務(wù)。

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